本日はストレスマネジメントの授業がありました。
誰しもが感じていない様で感じているストレス。
それは天候だったり、人間関係だったり。。
ストレスにも強い心身を作るためには
① 健康的な食生活
② 十分な睡眠時間
③ 余暇活動 自分なりの楽しみ
①~③のどれが欠けてもいけません。
これまでの授業では、ストレスの理解、ストレスをスルーするための方法などを話してきました。
本日は③の楽しみの一環として、仲間と協力して創作活動をしました。
1つのテーマのイメージを共有し、粘土を使って製作をしました。とても楽しいと評判でした。
人生は短距離走ではなく、長い道のりをしっかりと進んでいくものです。
将来、会社で長く勤めるためには、大切な3つを維持していくことが大切だとみんなで納得できた
そんな一日でした。