日々暑さが続きます。 気候に影響も受けストレスをためると 気分だけでなく、体調も悪くなってしまいます。 本日のストレスマネジメントの授業は「音楽と気持ち」 音楽にはメロディ、歌声、楽器、高低、そして速度(BPM) 様々な要素が含まれています。 悲しい気持ちに適した音楽を聞くと気持ちが高まることもあります。 自然音と聞くと随分リラックスできます。 色々な視点からストレスに対峙し自分を肯定していく方法を探しています。 FacebooktwitterHatenaPocket-