「より良い睡眠のための健康管理」のセミナーを開催しました！

こんにちは！パッソ一宮校です😊
3月24日一宮校では、ヤクルトのご担当者様をお招きし、
「より良い睡眠のための健康管理」のセミナーを開催しました！

前半は、座学として不眠を予防して睡眠の質を高める方法や睡眠の役割を学び、
快適な睡眠に導くための知識を深めました。
また睡眠に関する自分の状態をチェックリストで調べたり
睡眠と腸の働きの関係性を教えて頂き、自身の睡眠を見つめ直すいい機会となりました。

後半は、腸の健康についての動画鑑賞と骨密度測定を行いました。
「思ったより結果がよかった～」と測定結果をみて嬉しそうにされていました😆👍

質疑応答では
「実習前日で緊張して眠りにつけないときどうしたらいいですか？」
「睡眠に有効な入浴方法を教えてほしいです」
などたくさんの質問があがり、丁寧にお答え頂きました。