『ヨガ講座』に参加させていただきました。

パッソ刈谷校では、４月２９日に、ヨガの先生をお招きして『ヨガ講座』に参加させていただきました。

先生からは、『ヨガの歴史』や『ヨガのポーズ』『呼吸法』そして『瞑想』を教えていただきました。

 

ヨガを通じて身体の使い方、深く呼吸をすることの大切さ、息を抜いたほうが効果的であることを学ぶことが出来ました。

 

利用者の皆さん、そしてスタッフも参加しながらヨガの世界に触れることができました。

特に最後の『瞑想』では、意識もぼんやりもして、なんだか心地良い時間を持つことができました。

 

自分のストレスは、自分でやり過ごす。疲れた身体は自分でリフレッシュさせる。

その方法として『ヨガ』を学ぶことができました。

 

とても良い時間でした。

 

 

パッソ刈谷校では、随時見学・相談を受け付けております。

TEL：0566-91-6236

是非お気軽にお問合せください🍀