ストレスマネジメントの授業
ストレスマネジメントの授業を行っています。
大切なポイントを利用者の皆さんへお伝えしています。
ストレスを自分の中にため込まないために
①しっかりと睡眠を摂ること
②食生活を豊かで栄養のあるものにすること
そして、『自分が楽しめる時間を持つこと』です。
今回の授業では、トランプを使ってお互いに協力しあい
タワーを作ることを行ってみました。
高さを競い合うのではなく、十分に話し合いをしつつ、よりよい方法を見つけること、
作業を分担すること、達成感を味わうことを目的としています。
楽しい時間でした。
