パッソ熱田校には「ストレスマネジメント」というカリキュラムがあります。
本日の授業内では、「ストレスとどのように上手く付き合っていくか」について話しました。
ストレスを軽減するためには、栄養のあるバランスのとれた食事、十分な睡眠時間の確保、適度な運動の3点が大事です。
また、将来職場に入った際に感じるストレスと、そのストレスをどのように感じたらいいのかついても話をさせていただきました。
そしてストレスや不安になる原因のほとんどは「人間関係」に当てはまることをテーマに
相手のことを考える、相手との距離感をはかる、自分の気持ちをちゃんと相手に伝えることを実感するための機会を設けました、それは「ストレス解消『あっちむいてほい!』です。
ただのじゃんけんではなく、『あっち向いてほい』、は、相手と目を必ず合わせます。相手の真意を見ることができます。そして素直な感情で自分のことを表現することもできます。
軽い運動をすることもできます。
終わった後利用者の皆さんは、なんだか爽やかな表情になっていました。