こんにちは。パッソ刈谷校です。
ストレスマネジメントの時間に、ヨシタケシンスケさんの絵本『あつかったらぬげばいい』を読み聞かせしました。そのあと、ストレスを感じる状況と対処法について、みんなで考えました。
ストレスを感じる状況も感じ方も人それぞれですが、コーピングの方法もまた人それぞれです。
たくさんの対処法が出て、ストレス対策のヒントが得られた回になりました。
○参加者の意見
・楽しくない時は、ドライブをすればいい。
・疲れたときは甘いものを食べればいい。
・メンタルが弱くなったときは、医者またはパッソのスタッフに相談すればいい。
・不安な状態になったら、そのままにすればいい。
・好きな服が着れなくなったら、また新しい服を買いに行けばいい。
・嫌いな人に話しかけられたときは、今日の晩ごはん何にしようと考えてればいい。
・おしキャラが亡くなってしまったら、一番かがやいていたころの話をもう一度観返せばいい。
・作ったご飯がおいしくなかったら、次またリベンジすればいい。
・嫌いな人に近寄られたら、ありもしない用事を作って逃げればいい。
○担当スタッフより
ストレスマネジメントの時間は、よりよく働き続けるためにしなやかな心身を養います。ヨガやツボなどの身体に働きかけるプログラムも実施しています。
